Боитесь упасть на льду? Врач объяснил, как избежать серьезных ушибов
globallookpress
globallookpress
Спасет один простой метод.
Зима в России традиционно становится полной неожиданностью для коммунальных служб. Центральные дороги очищаются более-менее исправно, но во дворах ситуация зависит от работы управляющих компаний и усилий дворников. На тротуарах из-за гололёда часто происходят падения, а пескосоляная смесь не всегда спасает.
Чтобы снизить риск травм, важно знать, как правильно падать. Травматолог Олесь Тихонов советует в момент падения:
- Повернуть голову вбок и не раскидывать руки, чтобы избежать ударов и переломов.
- Прижать подбородок к груди, защищая затылок.
- Согнуть локти, чтобы минимизировать повреждения, вместо того чтобы инстинктивно выставлять руки.
«Зачастую пьяные люди получают менее серьёзные травмы, так как расслаблены и не осознают происходящего», — поясняет врач, добавляя, что расслабление помогает снизить силу удара.
После падения не стоит сразу вставать. Оцените своё состояние, особенно если присутствуют головокружение или сильная боль. В таком случае лучше дождаться помощи.