Чем нужно ужинать, чтобы не набирать вес
Многим стоит пересмотреть пищевое поведение.
Правильное питание и забота о фигуре — давний культ человечества. Но в борьбе с весом можно убить свой организм.
Нельзя забывать о ключевых правилах ужина. Например, ранний ужин не помогает похудеть: все дело в распределении энергии в течение дня. Важно, чтобы избежать поздних перекусов, ужинать полноценно. И лучше отдать предпочтение в сторону легких продуктов: куриной грудки или рыбы с овощами, рассказывает порталу Gazeta диетолог-терапевт Светлана Павличенко.