В 63 чувствует себя вдвое моложе: пенсионерка раскрыла секрет «вечной» юности
123rf/Legion-Media
Годы для нее остаются лишь цифрой в паспорте.
Выйдя на пенсию, многие мужчины и женщины начинают жаловаться на резко ухудшившееся здоровье. Все болит, ничего не радует, никуда не хочется. Единственное развлечение — сериалы по телевизору да бесконечные походы по врачам.
Автор дзен-канала «Блогерство на пенсии» живет не так. Она делает все, чтобы жить полноценно и ярко, а еще быть энергичной.
В 63 года женщина успевает следить за домом, много гулять, ходить по магазинам. Да еще и подрабатывает. Сохранить здоровье ей помогли простые правила.
Во-первых, каждый день у пенсионерки распланирован. Не бывает такого, что нечем заняться. Наоборот, свободного времени вообще нет. Она трудится в интернете — ежедневно как минимум четыре часа. И непременно гуляет на свежем воздухе: это улучшает настроение и дает заряд бодрости.
«Выработала еще одну полезную привычку — каждый день делаю зарядку по утрам. Иногда бывает лень. Занимаюсь с прошлого года, когда начались проблемы со спиной», — сообщила женщина.
Она отметила, что причин оставаться дома и не заниматься укреплением здоровья можно найти много. Но если лежать на диване, можно сделать себе только хуже, а такой судьбы пенсионерка для себя не хочет.