Какую еду брать с собой в офис
Заботьтесь об организме даже на рабочем месте.
Набрасываться на очередную шаурму во время рабочего обеда или заваривать лапшу больше нельзя. Поэтому еде в офисе нужно уделить большое внимание.
У обеда на работе есть ключевые навыки. Обязательно включайте в него овощи, которые содержат негрубую клетчатку: брокколи, брюссельская капуста, кабачки. В них клетчатка и важные микроэлементы. Не меньше четверти порции должен занимать белок, желательно мясо: курица, индейка или кролик.