Польза

Российский врач и специалист в области превентивной медицины Андрей Золотарев раскрыл опасные свойства сахара.

Как сахар влияет на организм?

• Поджелудочная железа. Высокое содержание сахара в рационе заставляет этот орган активно вырабатывать инсулин, чтобы снизить его уровень в крови. Однако постоянная перегрузка поджелудочной железы может привести к развитию сахарного диабета.
• Печень. Избыток сахара откладывается в виде гликогена, который со временем превращается в жир. Это приводит к жировому гепатозу, ухудшению функции печени как фильтра и повышению уровня холестерина.
• Сосуды. Повышенный холестерин способствует образованию бляшек на стенках сосудов, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Кожа. Сахар связывается с коллагеном и эластином, ускоряя процессы старения. Это приводит к обезвоживанию кожи, её увяданию, пигментации и, в редких случаях, к образованию патологических опухолей.

Врач отметил, что помимо перечисленных эффектов, сахар способствует выведению кальция из организма, что может негативно сказаться на здоровье костей и зубов.

Эксперты призывают ограничивать употребление сахара и уделять больше внимания сбалансированному питанию. Умеренность в рационе поможет избежать множества проблем со здоровьем, связанных с этим продуктом, сообщает источник.

Здоровая кожа, волосы, ногти напрямую зависят от того, что человек ест. Это уже никому доказывать не надо. А Омега-3, Омега-6, селен и фосфор, которые содержатся в рыбе, еще отвечают за выработку коллагена, прочность костей и за отсутствие морщин. Однако далеко не вся рыба способна замедлить старение.

Во-первых, надо определиться с местом вылова рыбы. Морская живность богата жирными кислотами, а в речной много белков и железа. Но все это не имеет значения, если тушки будут несколько раз подвергнуты оттаиванию и заморозке или выловлены в загрязненной воде.

Во-вторых, на рыбу с ферм тоже не стоит особо рассчитывать. Да, выращенные в специальных загонах форель, осетры, карпы, тиляпии и прочие виды рыб будут выглядеть привлекательнее и дешевле, чем привезенные за 12 тысяч километров. Но их пичкают гормонами, антибиотиками и стимуляторами роста, которые никому не прибавят здоровья.

Выход только один — выбирать рыбу, которая живет только в дикой незагрязненной среде: треску, горбушу, кету, кижуча, сайру, сельдь, камбалу, скумбрию, щуку. Все они содержат рекордное количество селена, омега-кислот, фосфора и еще десятка минералов.

Дмитрий Губерниев зря ополчился против своего сына Михаила, который тоже захотел завоевывать публику через голубые экраны.

Спортивный комментатор, боясь позора со стороны наследника, предложил взять фамилию его матери.

В беседе с порталом BLITZ.center психолог Андрей Зберовский заявил, что известная фамилия, наоборот, дает толчок и мотивацию.

Губерниеву переживать не за что. Его многолетняя репутация точно в один миг не разрушится.

Дмитрий Губерниев заявил о медвежьей услуге жителям страны. Спортивный комментатор считает, что его публичная ссора с Ольгой Бузовой принесла лишь выгоду и пользу абсолютно всем россиянам.

Казалось бы, причем тут обычный народ и конфликт из-за коньяка. Но тут Губерниев все объяснил.

На YouTube-канале «RTVI Новости» он заявил, что люди получили положительный заряд от примирения звезд. Как минимум только за это его можно поблагодарить.

Евгений Арзамасцев не советует есть «селедку под шубой» людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, почками и сердцем. Рыба и майонез — не самый лучший выбор для них из-за жира и соли.

Хорошая новость в том, что полезные продукты в салате все же есть: в самой «шубе» это свекла и вареная морковь. Если приправить ее сметаной, то получится вполне себе полезное блюдо… только без селедки, пишет NEWS.ru.