Опасность

Туры на Кубу, в Доминикану и Венесуэлу набирают популярность среди российских туристов. Однако отдых в этих странах может сопровождаться неприятностями, связанными с местными особенностями: от инфекций и антисанитарии до насекомых и ограничений на передвижение за пределами отеля.

Александр Карпецкий, который проживает на Карибах более 20 лет, в беседе с «МК» дал несколько полезных рекомендаций.

В ближайшие дни Земля ощутит последствия серии мощных вспышек на Солнце, которые вызовут возмущения магнитного поля планеты. Это может повлиять не только на работу устройств, но и на самочувствие людей, особенно тех, кто метеозависим. Геомагнитная буря достигнет уровня G4 (почти максимальной мощности) 10 декабря и сохранится на протяжении 13 дней.

Метеозависимые люди могут испытывать такие симптомы, как:

• головные боли;
• бессонница;
• ломота в суставах;
• тошнота.

Кроме того, в особо сложных случаях магнитные бури могут спровоцировать серьёзные проблемы, такие как повышение риска инфарктов и инсультов.

Врачи напоминают, что солнечная активность — это природное явление, избежать которого невозможно. Однако правильный образ жизни и внимательное отношение к своему здоровью помогут минимизировать их влияние на ваш организм.

Помимо влияния на здоровье, магнитные бури могут вызвать сбои в работе электросетей, спутниковой навигации и других технических устройств. Например, последняя буря уровня G5, произошедшая в октябре, привела к масштабным нарушениям и вызвала полярное сияние по всему северному полушарию.

Есть профессии, которые непосредственно связаны с угрозой жизни. Но и обычные люди каждый день рискуют своим здоровьем. Причем даже не догадываются об этом.

Постоянный недосып наносит организму гораздо больший вред, чем просто усталость. Эндокринолог Диляра Лебедева и невролог Владимир Мартынов рассказали о рисках, связанных с нарушением сна, и дали советы, как улучшить его качество.

Как недосып влияет на здоровье?

По словам Диляры Лебедевой, недостаток сна ослабляет иммунную систему. Уменьшается количество клеток, защищающих слизистые оболочки, что приводит к росту враждебной микрофлоры и разрушению эпителия. Это может вызвать:

• синдром «дырявого кишечника»;
• гепатит;
• сахарный диабет первого типа;
• рак кишечника;
• миому.

Недосып также отрицательно сказывается на психическом здоровье. У людей, которые не высыпаются, повышается риск развития депрессии, а также наблюдаются резкие перепады настроения и снижение когнитивных функций.

Эндокринные нарушения

Недостаток сна влияет на обмен веществ и работу эндокринной системы. Это приводит к нарушению гормонального баланса и увеличивает риск ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Владимир Мартынов дал несколько рекомендаций для тех, кто сталкивается с бессонницей:

1. Установите режим. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
2. Избегайте гаджетов перед сном. Голубой свет экрана снижает выработку мелатонина.
3. Создайте комфортную обстановку. Проветривайте спальню и используйте удобную подушку и матрас.
4. Избегайте кофеина и тяжёлой пищи. Употребление кофе или жирных продуктов вечером может затруднить засыпание.
5. Расслабьтесь. Попробуйте медитацию или дыхательные упражнения перед сном.

Берегите здоровье

Недосыпание — это не только снижение работоспособности, но и серьёзная угроза для организма. Забота о качестве сна поможет сохранить физическое и психическое здоровье, снизив риск развития опасных заболеваний, пишет источник.

О вреде полуфабрикатов диетологи говорят уже очень давно. Но нехватка времени у хозяек и реклама все равно провоцируют покупать колбасы. И для салатов хорошо, и на бутерброды годится. А особенно любят россияне покупать продукты, которые рекламируют известные актеры и дети — вызывают доверие. А зря.

Михаил Пореченков, например, с экранов телевизоров уверяет, что «Вязанку», «Стародворскую», «Сочинку», «Докторскую», сервелаты «Кремлёвский» и «Зернистый» можно есть и старым и малым. Но Россельхознадзор считает наоборот.

В продукции ЗАО «Стародворские колбасы», которое находится во Владимирской области, обнаружен опасный фермент — микробная трансглютаминаза. Простым языком — это клей, использование которого в колбасах абсолютно недопустимо. Он несет серьезную угрозу здоровью.

Человек, который употребляет продукты с таким составом, рискует ослабить иммунитет, заработать проблемы с желудочно-кишечным трактом и, что особенно страшно, спровоцировать появление онкологических заболеваний.

Учитывая, что всего неделю назад эксперты ведомства по контролю животноводческой продукции выявили такую же отраву в сосисках, принято решение ввести режим усиленного контроля качества продукции в лабораториях. Все выявленные нарушения будут тут же обнародованы и направлены производителям для исправления ситуации, пишет источник.

Добираться до места назначения железнодорожным транспортом нравится миллионам людей: можно хорошо отдохнуть и насладиться быстро сменяющими друг друга пейзажами. Однако ряд прелестей такого путешествия легко могут омрачить несколько моментов.

Пассажирам, которые привыкли занимать места в плацкартных вагонах, не стоит терять бдительности. Это не настолько безобидный способ перемещения, как может показаться на первый взгляд — три опасности подстерегают на каждом шагу.

Воровство

К сожалению, ответственность за сохранность вещей несет только их владелец. От кражи не защищен никто. Каждый турист должен помнить, что дверей и сейфа тут нет. Поэтому крупные вещи лучше хранить там, где их трудно будет достать, а деньги и документы не помешало бы спрятать в поясную сумку.

Бессонница

Мешают полноценно отдохнуть не только храпящие соседи, но и пассажиры, которые занимают свои места ночью. Немало хлопот доставляют и шумные компании, которые не смущает даже выключенный свет. Выручат беруши и маска для сна.

Испорченная еда

Чтобы избежать неприятностей, лучше брать в дорогу продукты, которые отлично хранятся и без холодильника. Это касается и дегустации запасов попутчиков. Кроме того, нужно соблюдать осторожность при покупке еды, которая предлагается в поезде, пишет Дзен-канал «Туризм и путешествия — Travel247».

Некоторые бытовые приборы можно встретить в каждой квартире. Это точно относится к кухонной плите, холодильнику или стиральной машинке, без которых люди уже не представляют свою жизнь. Но далеко не все подозревают о минусах их использования.

Телеврач Александр Мясников поведал об опасности стиральной машины для легких человека. И его слова ужасают до дрожи.

Комнатные растения привносят уют в дом, очищают воздух и радуют глаз. Вот только не стоит тащить в квартиру любой приглянувшийся росток.

Оказывается, популярный у россиян цветок называют тихим убийцей. И неспроста. Он буквально напичкан опасным ядом — мышьяком. Его воздействие на человека может обернуться трагедией.

При покупках в магазинах продавцы иногда советуют сохранять кассовые чеки. С их помощью можно вернуть товар по гарантии или обратиться в сервисный центр, доказав его приобретение в конкретной торговой точке. Но мало кто догадывается, что фактически подобные бумажки — это тихий убийца в вашем доме. Ни в коем случае не стоит хранить чеки из магазинов, ведь они ежедневно вредят здоровью.

С наступлением сезона пикников клещи становятся особенно активны, но пропустить злосчастный укус, особенно на природе, легче легкого. Насекомое научилось обманывать организм человека, и спастись от заразы не так уж и просто.

Большинство людей, обнаружив у себя симптомы энцефалита, даже не подозревают, что нужно бить тревогу, заявила аллерголог-иммунолог Екатерина Морозова в комментарии «Роскачеству». Всему виной то, что последствия укуса чаще всего походят на банальную сильную простуду.

Современные технологии вроде бы и упрощают жизнь, но одновременно с этим способны сильно ухудшить ее качество. Оказывается, даже владельцы обычных телефонов сильно рискуют здоровьем.

В беседе с порталом BLITZ+ терапевт Андрей Кондрахин предупредил, что при разговоре по смартфону излучаются радиомагнитные волны, влияющие на область уха и головной мозг.

Эксперт рекомендует держать даже выключенные гаджеты хотя бы в метре от себя и уж тем более не класть их на ночь под подушку или совсем рядом.