«О самом главном»

Диетолог Марина Макиша в рамках программы «О самом главном» на канале «Россия 1» поделилась советами о продуктах, способных эффективно уменьшить аппетит. Среди рекомендованных продуктов оказались яйца, авокадо, картофель и хумус — каждый из них обладает особыми свойствами, насыщающими организм и помогающими контролировать чувство голода.

«Люди, которые употребляют яйца ежедневно, лучше контролируют свой аппетит и действительно съедают по калориям меньше, чем те люди, которые яйца не едят», — указала Макиша. Авокадо, по словам специалиста, за счет содержания полезных жиров и пищевых волокон также способствует длительному насыщению.

Диетолог также подчеркнула значение картофеля в рационе для удержания чувства сытости. В качестве еще одного продукта, способствующего снижению аппетита, Макиша назвала хумус, в котором медленные углеводы обеспечивают постепенное насыщение и долгий период чувства сытости.

Эти рекомендации важны для всех, кто стремится контролировать свой аппетит и улучшить пищевое поведение, чтобы избежать переедания и поддерживать здоровый образ жизни.

Александр Мясников принес печальные вести для людей, которые не мыслят своей жизни без перелетов. Миллионам россиян в самолет, как оказалось, лучше не садиться вовсе.

В шоу «О самом главном» на «России 1» ведущий федерального ТВ назвал группы риска, которым длительные авиапутешествия идут только во вред. Без подготовки к таким странствиям состояние здоровья лишь усугубится, объяснил медик.

«Если вы перенесли тяжелый COVID, если вы злостный курильщик, если находитесь на гормонозаместительной терапии, если у вас были тромбозы, если был диабет».

Таким людям, когда речь идет о четырехчасовом и более пребывании в воздухе, главный теледоктор страны посоветовал пить аспирин перед вылетом и надевать компрессионное белье, дабы снизить риски обострения хронических болячек.

Кроме того, следует забыть и об алкоголе. Если, конечно, не хочется долгие часы полета провести с повышенным давлением.

Александр Мясников является большим ценителем рыбы и морских деликатесов. И все же у себя дома на кухне он ест вовсе не форель или омаров.

Врач уверен, что по насыщенности Омега-3 с обычной соленой сельдью ничего не сравнится. В шоу «О самом главном» он заявил, что любимая россиянами закуска способна защитить от онкологии, старческого слабоумия, улучшить состояние кожи и волос, а также ускорить обмен веществ.

Однако есть категория людей, которым селедку лучше не есть. Александр Мясников предостерег гипертоников, для которых избыточное количество соли противопоказано:

«Все гипертоники любят селедку, то ли потому, что у них другая вкусовая чувствительность к соли, другие рецепторы, то ли потому, что запретный плод сладок, но все гипертоники любят селедку. Нельзя? Нельзя. Столько соли для нас, да, белая смерть. Но два кусочка-то можно».

Будь на то воля Александра Мясникова, он бы запретил продавать в супермаркетах колбасу. А вот к сыру у медика претензий куда меньше — его есть можно, но далеко не всем.

В эфир своего шоу «О самом главном» на «России 1» ведущий пригласил шеф-повара Глеба Астафьева, заявившего об опасности популярного в пиццах и бутербродах продукта из-за одного-единственного ингредиента.

«Тиамин при больших количествах или разных сочетаниях вызывает головную боль».

Сам теледоктор, в свою очередь, призвал здоровых людей не выбрасывать на помойку любимый маасдам или чеддер. Исключить сыр из рациона специалист советует только тем, у кого боли в голове — хронические. Причем таких людей в России — миллионы.

«Если у вас мигрени, то это может спровоцировать. У здорового человека, скорее всего, ничего не будет», — объяснил эксперт.

Помимо этого, Мясников посоветовал, по возможности, налегать на качественный пармезан — кальция и витаминов в нем гораздо больше, чем у других сортов.

Шоколад не считается полезным продуктом не только из-за большого количества содержащегося в нем сахара. Оказалось, что почти в каждой плитке есть вещество, вызывающее серьезные изменения в организме.

Речь о теобромине. Этот же компонент входит в состав кофе и будоражит нервную систему, вызывая прилив энергии. В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» врач Сергей Агапкин посоветовал не увлекаться шоколадом перед сном.

Съев сладости вечером, вы рискуете заполучить бессонницу, особенно если поглощать их в больших количествах.

«На самом деле, если съесть много — действительно да, потому что теобромин, который содержится в шоколаде, обладает психостимулирующим действием», — говорит медик.

Александр Мясников стремится каждое блюдо сделать полезным. Так, например, теледоктор наловчился готовить драники, которые получаются не только вкусными, но и также содержат необходимые витамины.

Особенно они подойдут тем, кто страдает нехваткой калия, поскольку такие драники содержат данный элемент в большом количестве. Ведущий советует натирать картофель сразу с кожурой. Также вместо обычного лука можно положить красный, пшеничную муку заменить на более полезную, например, на кукурузную или гречневую.

Для тех, кто следит за весом, лучше всего половину картофеля заменять на кабачок. Жарить драники необходимо на растительное масле, а в конце добавлять сливочное. Секретами приготовления врач поделился в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Проект Александра Мясникова «О самом главном» в последние месяцы был самым популярным медицинским шоу — далеко позади оставалась даже сама Елена Малышева. Однако теперь эпатажная ведущая получила отличный шанс сбросить конкурента с трона.

Съемки программы главного теледоктора страны на «России 1» вновь остановлены на неопределенный срок, и не исключено, что зрителям придется переключаться на Первый канал.

Александр Мясников силен в медицине, но никак не в русском языке. Телеведущий, рассказывая зрителям о болезнях, допустил ошибку в произношении слова, чем привлек внимание эксперта.

Учитель русского языка Татьяна Гартман уличила доктора в неграмотности. Кардиолог сказал слово «фобия», поставив ударение на второй слог. На YouTube-канале «Училка vs ТВ» преподаватель исправила Мясникова, озвучив верный вариант.

До сих пор верите, что телешоу о медицине снимаются по-честному? И герои там со своими «болячками» и жалобами настоящие? Спешим вас разочаровать.

К примеру, на программе Александра Мясникова «О самом главном» на «России 1» всем гостям четко прописывают, как и что нужно говорить. И выбора не следовать сценарию у россиян нет, иначе не заплатят гонорар.

Александр Мясников решился сменить профессию. Вернее, попробовать себя в новой, модной нынче ипостаси.

На странице в соцсети доктор намекнул, что отныне он будет гастролировать по городам с собственной шоу-программой. Мясников пообещал пришедшим на концерт зрителям массу любопытных житейских историй из врачебной практики и не только.