Бой курантов и… депрессия? Перед Новым годом об уборке необходимо забыть

Врач-терапевт Яна Шмелева поделилась рекомендациями, как не впасть в посленовогоднюю депрессию, которая может подкрасться из-за переутомления в предпраздничной суете.

В интервью NEWS.ru она рассказала, как правильно подготовиться к празднику, чтобы не встретить Новый год морально и физически истощенными.

«Стремясь к идеальному празднованию, мы часто перенапрягаемся и в итоге можем столкнуться с послепраздничной депрессией уже в первый день года», — предупредила Шмелева. Чтобы избежать такого состояния, она советует не гнаться за идеальной чистотой перед праздниками. По словам врача, после гостей в любом случае останется беспорядок, поэтому не стоит тратить на это слишком много сил.

Терапевт также подчеркнула важность равномерного распределения предновогодних дел. Она не рекомендует откладывать на последние дни покупку подарков, уборку, украшение елки, а также закупку и приготовление праздничных блюд.

Шмелева советует решать эти задачи постепенно, а также воспользоваться возможностями интернет-магазинов, чтобы заказать подарки и продукты для новогоднего стола заранее, тем самым сэкономив время и силы.