Простой способ поможет даже заядлым обжорам: навсегда отказаться от сахара очень легко

Даже те люди, которые не относят себя к сладкоежкам, иногда не могут представить себе день без десерта. Продукты с высоким содержанием сахара используются для заедания стресса, переключения внимания и в качестве обязательного ингредиента к вечернему чаю. А иногда людям просто хочется побаловать себя чем-нибудь сладеньким. Но довольно быстро это желание перерастает в настоящую зависимость.

На самом деле отказаться от сладкого довольно легко. Этот способ прост, как и все гениальное. Им поделился врач Александр Мясников. По его словам, первым делом стоит составить расписание и позволять себе сладости только в определенное время дня. Кроме того, обмануть организм можно, если добавлять в еду ваниль или корицу. Эти специи куда полезнее, чем сахар, а мозг будет воспринимать их как сладкое.

Также побороть зависимость помогут сложные углеводы, такие как бобовые или крупы. А вот сахарозаменителями увлекаться не стоит: мало того что они не избавляют от тяги к сладкому, так еще и повышают риски инсульта или инфаркта.