Терапевт объяснил, как повысить уровень железа в организме
Фотобанк — www.legion-media.ru
Препараты бессильны по одной простой причине.
Железодефицитная анемия — крайне опасное состояние, которое возникает из-за недостаточного питания. Основная проблема заключается в том, что даже пересмотр рациона и прием лекарственных препаратов зачастую не повышают уровень гемоглобина в крови.
Все потому, что железо слишком привередливо и усваивается далеко не со всеми продуктами. Что именно препятствует, а что, напротив, способствует успешному лечению анемии, в беседе с порталом BLITZ+ рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева.
«Молочные продукты снижают уровень железа, поскольку препятствуют его всасыванию. Нужно разделять продукты, которые являются источниками железа, и молочку. Главные источники железа — красное мясо, любая печень и другие субпродукты, зеленые листовые овощи, соя, бобовые, чечевица, ягоды. Кроме того, крайне важно следить за уровнем в организме витамина С, поскольку при его дефиците железо также не усваивается».
