Ляйсан Утяшева рассказала об опыте оздоравливающего голодания
Фотобанк — Legion-media.ru
Фотобанк — Legion-media.ru
Гимнастка никому не советует следовать своему примеру.
37-летняя Ляйсан Утяшева может похвастаться отличной фигурой, поддерживать которую ей помогает железная спортивная воля. Но оказалось, что она, как и все остальные, иногда страдает от беспорядочного питания, плохого сна и дефицита физической активности. Все это отражается на формах звезды.
Чтобы привести себя в порядок к летнему сезону, она решилась на жуткий эксперимент. После консультации с врачами Утяшева начала регулярное голодание. По выходным она полностью прекращает есть.
В будние дни Ляйсан придерживается системы, при которой употреблять пищу можно всего четыре часа. Гимнастка уже поделилась впечатлениями от подобного опыта, и выяснилось, что она даже захворала. Тем не менее Ляйсан считает, что отказ от еды благотворно влияет на ее организм, помогает разгрузиться и забыть про вредные пищевые привычки.
«Периодически чувствовала слабость, и хотелось спать куда больше обычного», — описала ощущения Утяшева.
Сложно лишь в начале этого пути, когда организм адаптируется к голоданию. Именно в данный период возникают побочные эффекты, такие как головокружение, боль или тошнота. С ними спортсменка борется с помощью достаточного количества жидкости.
При этом Ляйсан уже подчеркнула, что не призывает поклонников следовать ее примеру. Перед началом голодовки она сдала все необходимые анализы и получила рекомендации медиков. А людям с нарушениями пищевого поведения такой эксперимент может только навредить, добавила Утяшева в своем Telegram-канале.