Польза и вред куркумы
Загадочная добавка с Востока давно стала причиной споров.
Куркума известна с древних времен и популярна как приправа по сей день. Пряность действительно лечит людей, но только если следовать одному правилу.
У желтого порошка действительно богатый химический состав: калий, магний, фосфор, кальций, железо и витамины. Но восполнить дефицит с ее помощью все равно не получится: максимальная дозировка не должна превышать 5–10 граммов. Иначе она убивает печень.