Что такое «болезнь усталой крови» и как распознать симптомы: эксперт

А теперь представьте, что его вам не хватает. Сначала вроде ничего страшного: усталость, слабость, ну, подумаешь, возраст или тяжёлый день. А потом — бам! — И вы в состоянии, которое врачи называют железодефицитной анемией (ЖДА).

Почему поддерживать нормальный уровень железа для людей старше 65 лет крайне важно, aif.ru рассказала врач-геронтолог Ольга Ткачева.

Почему это важно

ЖДА — самая распространенная анемия в мире (до 90% всех случаев). Она возникает, когда железа в организме становится так мало, что падает уровень гемоглобина и эритроцитов. А ведь именно они доставляют кислород в ткани.

Итог: ткани «задыхаются», организм работает вполсилы, а вы списываете это на стресс, плохой сон или «ну, мне же не 20».

Железо необходимо не только для гемоглобина. Это ещё изменение ферментных клеток. Что это значит?

Ну, например, начинают выпадать волосы, кожа становится сухой, ногти ломаются, а любимое блюдо начинает казаться странным на вкус. Да, и это всё про железодефицит.

Как понять, что пора бить тревогу

Давайте разберёмся. Многие думают, что анемия — это когда бледный, худой и вялый. Но внешне ее часто не видно.

Все начинается с мелких, но раздражающих симптомов: слабость, сонливость, головокружение, одышка. Знакомо?

Скорее всего, вы это уже объяснили тяжёлой неделей или плохой погодой. Но дело может быть совершенно в другом.

Кому опасен дефицит железа?

1. Для женщин. Особенно беременным. Дефицит железа увеличивает риск выкидышей, преждевременных родов и даже может сказаться на весе и здоровье ребенка.
2. Для детей и подростков. Тут все еще серьёезнее: нехватка железа может тормозить развитие организма, а это влияет на все — от роста до работы мозга.
3. Для пожилых людей. Вот здесь ситуация особенно сложна. У людей старше 70 лет железодефицит может не только ускорить старение, но и усугубить хронические болезни. Например,  низкий уровень кислорода в тканях плюс низкий гемоглобин — это прямой путь к нарушению обмена веществ. А еще риск падения, снижения когнитивных функций и нарушения общего качества жизни.

Что делать?

Во-первых, обращайте внимания на сигналы своего тела. Если вы думаете о постоянной слабости  или замечаете изменения во внешности — это не просто «возраст», это повод пойти к врачу и проверить уровень железа.

Во-вторых, помните: железо — это не просто микроэлемент, это ваш запас энергии, здоровья и молодости. А значит, следить за его уровнем важно всегда.