В Японии даже бездомные живут до ста лет: дело в этой полезной привычке

Азиаты неспроста считаются главными долгожителями на планете. Многие из них умудряются преодолеть 100-летний рубеж без хронических заболеваний. Вот в чем секрет этого мудрого народа.

В Японии не пренебрегают медосмотрами. Каждый местный житель минимум раз в год проходит обстоятельную диспансеризацию. Да и при малейшем недомогании бежит в клинику. А вот россияне к такой дисциплине не приучены.

Второй секрет: правильная пища. Калорийную и жирную еду японцы игнорируют, отдавая предпочтение здоровым продуктам без канцерогенов. Блюда они почти не солят и не приправляют специями.

Есть еще одна полезная привычка, которая не свойственна славянам. В Японии строго соблюдают режим сна и бодрствования. Даже бездомные люди встают и ложатся в одно и то же время. За счет этого организм работает как часы, без сбоев и «поломок», пишет Wday.