Никакой овсянки и бутербродов: вот что едят китайцы на завтрак для молодости

Китайцы живут до ста лет, не зная болезней и не страдая от морщин, потому что знают главный секрет молодости и красоты. И это не только привычка пить много воды и двигаться.

Каждое утро жители КНР начинают с полезного завтрака. Вместо банальных бутербродов или овсянки они предпочитают сытные блюда, которые быстро перевариваются и не оставляют лишних сантиметров на боках.

Так, китайцы обожают рис. Они его варят, поджаривают, добавляя специи и овощи. В ход идет и лапша с соевым соусом и кунжутной пастой. В нее кладут редьку, каперсы и зеленый лучок по вкусу.

Еще одно фирменное утреннее блюдо этой страны — баозцы. Это мини-лепешки, приготовленные на пару, с начинкой из мяса или свежих фруктов.

В довершение трапезы полагается пить не чай или кофе, а соевое молоко. Оно мгновенно усваивается, не вызывает вздутия живота и способствует хорошему пищеварению, пишет портал «ЭКД!».