Отдых

О том, как это сделать, рассказал руководитель юридической практики сервиса SuperJob Александр Южалин.

Июль и октябрь — самые выгодные месяцы для отпуска

Лунатизм, или сомнамбулизм, — это состояние, при котором человек совершает неосознанные действия во сне, чем создает опасность для себя самого и окружающих его близких людей. Лунатики спотыкаются, падают с высоты и включают опасные приборы.

Кроме того, люди, страдающие таким расстройством, недосыпают и пребывают в состоянии постоянной усталости, что очень плохо отражается на их физическом и эмоциональном состоянии.

Страдает не только сам лунатик, но и его близкие. Зачастую уровень их  беспокойства приводит к нарушениям в семейных отношениях.

Врач-кардиолог и сомнолог Наталия Золотарева отмечает, что сомнамбулизм часто передается по наследству. Страдают им также люди, чувствительные к эмоциональным перегрузкам и стрессам. Такие ситуации, как экзамены, проблемы в семье и на работе могут нарушить нормальный цикл сна и спровоцировать случаи лунатизма.

Недостаток сна — также частая причина подобных сбоев в организме. Не получая достаточного отдыха, он стремится компенсировать это за счет глубоких фаз сна, в которых и проявляется сомнамбулизм.

Неожиданные ночные прогулки могут также спровоцировать некоторые медикаменты, воздействующие на центральную нервную систему. Способны на это и алкоголь с наркотиками. Они серьезно нарушают структуру сна и часто приводят к лунатизму .

Предупрежден, значит вооружен. Если вы или ваши близкие столкнулись с лунатизмом, не откладывайте визит к врачу. Спокойный сон, особенно в зрелом возрасте, важное условие для поддержания организма в здоровом и бодром состоянии.

Источник: Радио 1

Поиск выгодных направлений для путешествий в майские праздники привел к неожиданным открытиям, выяснили специалисты OneTwoTrip. Лидером по соотношению цены и качества оказалась Вологда, где стоимость перелета в одну сторону составляет всего 6 000 рублей, а проживание в отеле — 2 500 рублей за ночь.

В рейтинге зарубежных направлений на майские праздники лидирует Белоруссия с доступными поездками в Гомель и Минск, стоимость которых не превышает 10 000 рублей за перелет и проживание. Третье место занимает Ош, где перелет и отель обойдутся в 10 500 и 4 000 рублей соответственно.

Армения с городами Гюмри и Ереван предлагает доступные варианты с ценой авиабилетов от 11 000 до 12 000 рублей и стоимостью проживания в 3 000 рублей за ночь. В десятку также вошли Астана, Самарканд, Термез, Бишкек и Ташкент, предоставляя широкий выбор для интересных и не слишком дорогих путешествий.

Сменить заснеженные серые пейзажи за окном на пляжи, пальмы и ледяные коктейли в запотевших стаканах этой зимой будет дорого как никогда. Ценники вырастут даже на российские курорты.

Уже с октября начнется массовое удорожание зимних туров. Так, в Крыму и Сочи стоимость размещения поднимется на 15%, а в Египте, Кубе, Таиланде, Дубае и других популярных местах для отдыха — на все 30.

Отныне за недельный тур на двоих в разгар новогодних каникул россиянам придется готовить не меньше 160 тысяч рублей, если речь идет об ОАЭ, а за несколько дней на Мальдивах — от 300 тысяч «деревянных» и выше.

«Важный фактор, влияющий на ценообразование, — курс валют. Сейчас курс высокий, оплата гостиниц происходит в валюте, поэтому цены на размещение дополнительно увеличиваются.

В пакетных турах на дальнемагистральные направления, такие как Таиланд, большую часть стоимости составляет перевозка. Она подорожала в два раза», — сообщили туроператоры «Известиям».

Бархатный сезон в самом разгаре, а потому на курортах Черного моря наблюдается большой приток туристов. И далеко не для всех из них этот отдых в радость.

Один из россиян пожаловался на путешественников, которые проводят отпуск в Крыму. Его возмущение было связано с их внешним видом.

Вместе с семьей мужчина обедал в столовой, когда его маленький сын поинтересовался, почему незнакомые женщины пришли за едой в купальниках. В подобном полуголом виде туристки как ни в чем не бывало ожидали заказа своих блюд.

В Сети тут же поднялся вопрос об этике. Ведь, несмотря на пребывание на жарком курорте, путешественникам все-таки стоит появляться в общественных местах в подобающей одежде, чтобы не смущать остальных.

Недовольному россиянину пришлось объяснять сыну, что так поступать нельзя. Более того, в некоторых странах на дверях заведений общепита уже даже содержатся картинки с запретом заходить внутрь в одних только купальниках, пишет Дзен-канал «TrueStory Travel».

Зарубежные курорты уже много лет не сбавляют популярности среди отдыхающих из России. Туристы ищут возможности съездить в Турцию и Египет, где к их услугам шведский стол в пятизвездочных отелях.

Но далеко не все россияне остаются довольны таким отдыхом. Многие перечисляют огромное число недостатков и жалеют, что не поехали в Сочи или Крым.

Так, например, отпускники из Хургады отмечают обилие старых отелей с изношенной мебелью, затертыми коврами и неработающими кондиционерами. Ни о какой звездности даже говорить не приходится.

Кроме того, в гостиницах разбавляют водой и спиртное, и соки, и даже кофе, экономя на постояльцах. Разочаровывает в Хургаде качество моря — курорт не может похвастаться обилием кораллов, а потому неинтересен для дайвинга.

Зато чего там много, так это ветра. Зимой на свежем воздухе из-за него легко простудиться, а летом — обгореть. Также есть риск очутиться в песчаной буре.

Среди других минусов путешественники выделяют навязчивых местных жителей и их попытки развести на деньги туристов. На пляжах вымогательство достигает невероятных масштабов, сообщает Дзен-канал «Тонкости туризма».

Каждому хочется привезти из отпуска наибольшее количество живописных снимков. Сделать это можно даже на бюджетных курортах, если знать нужные места.

Например, в Сочи есть настоящие «арки Санта-Барбара», которые многим знакомы по заставке одноименного сериала. Причем их нельзя найти не на одной карте — знают об этом месте лишь некоторые жители.

Конечно, никакого реального отношения к мыльной опере объект не имеет: назван он так из-за сходства. Арки находятся в районе остановки Малый Ахун, откуда до побережья можно дойти пешком. Каскад из трех фигур хорошо заметен издалека.

Если постараться, то на фоне них можно сделать кадр, который будет отсылать атмосферой к Атлантическому океану. Главное — выбрать удачный ракурс, передает «Сочифорния».

Традиционно летом стартует сезон отпусков. Россияне стремятся попасть не только на юг страны, но и на зарубежные курорты. Одними из самых популярных являются Турция и Египет.

Однако в этом году отдых там категорически не рекомендуют. Астролог Татьяна Калинина считает, что в Турции могут повториться страшные землетрясения. Трагический период в стране будет длиться до января следующего года, а значит, от ее посещения лучше воздержаться.

Вот уже несколько лет россияне все чаще выбирают для отпуска города Беларуси. Минск и Гродно ценят за достопримечательности, архитектуру и природу.

А вот президент страны предпочитает отдыхать подальше от родины. Картофельные поля Александр Лукашенко поменял на зарубежное побережье.

В районе сочинской Красной Поляны у белорусского президента есть собственная резиденция. Туда он приезжает как летом, так и, например, зимой, чтобы покататься на лыжах.

У Иосифа Сталина были определенные принципы в отношении своего отдыха. Считалось, что больше всего он ценил особняк в Абхазии на берегу озера Рица. Сейчас в это здание, где когда-то отдыхал вождь, водят экскурсии.

Но на самом деле его любимая дача располагалась совсем в другом месте. Он предпочитал отдыхать и работать в черте столицы около села Волынское. Так называемая Ближняя или Кунцевская дача и стала впоследствии местом смерти вождя. Здание тоже сохранилось до сих пор.