Закрытые глаза усиливают эффект от медитации
Нужно погрузиться в себя и прочувствовать момент.
Если вы закроете глаза в незнакомом месте, то наверняка почувствуете тревогу. Повязка на глазах может навеять мысли о нарушении личных границ. Вы будете удивлены, но такое практикуют на медитативных практиках. И прямо сейчас мы узнаем почему?
Медитация — это способ познакомиться со своим «я». Нужно расслабиться и закрыть глаза, благодаря этой технике уменьшается активность мозга, и посторонние шумы перестают проникать в тело.