Новогодние обещания как у Бриджит Джонс: психолог объяснил, как не бросить начатое

Психолог Александр Кичаев в беседе с порталом BLITZ+ объяснил, почему люди, не держат данные себе в Новый год обещания. Все проблемы и неврозы — результат того, что люди что-то не доделали, это давит на психику и мешает жить.

Нужно определить приоритеты: то есть, что важно и срочно, что важно и не срочно, что не важно и срочно, и что не важно и не срочно.

Четвертая категория — это долги, которые нам навязали друзья и близкие, ее можно удалить и не переживать из-за этого.

После этого идет поиск ресурсов для реализации планов: время, деньги, помощь близких или знакомых/друзей:

«Тут мы смотрим, что на что нам хватит временных и финансовых возможностей, на что нет. И в этом случае корректируем свой план: что-то вычеркиваем, что-то переносим на дальнюю перспективу».

«И еще нужно думать о своем здоровье и очень важно перед Новым годом сделать ревизию своих отношений».