Здоровье

Здоровье
Здоровье
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Здоровье
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Эндокринолог Павлова: вечерние занятия спортом оказались полезнее утренних для похудения

Пробежка
Пробежка
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Пробежка
Источник изображения

123rf/Legion-Media

И риск смерти ниже, и борьба с лишним весом активнее.

Исследование австралийских ученых показало, что занятия спортом в вечернее время могут быть более полезными для людей с ожирением, чем утренние тренировки. В течение восьми лет специалисты анализировали данные 30 тысяч участников и пришли к выводу, что наилучшее время для физической активности — после 18:00.

По результатам вечерних тренировок:
— риск смерти уменьшался на 61%,
— риск возникновения сердечных заболеваний снижался на 36% по сравнению с теми, кто не занимался спортом вообще.

Эндокринолог Зухра Павлова отметила в соцсетях, что минимальный риск преждевременной смерти и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний фиксировался в полночь.

Также было замечено, что утренние тренировки тоже приносили пользу, но в меньшей степени:
— риск смерти уменьшался на 33%,
— риск сердечных заболеваний — на 17%.

В исследование включались различные виды активности, которые учащали сердцебиение и вызывали одышку, включая отжимания, спортивную ходьбу и даже обычную уборку дома.

Однако, стоит отметить, что предыдущее исследование показало противоположные результаты, выявив преимущества утренних тренировок с 7 до 9 утра. В том эксперименте участники, занимающиеся по утрам, имели более низкий индекс массы тела и меньшую окружность талии, в отличие от других групп. Однако, у этих испытуемых не было ожирения.

 •••

Невролог Погорельцева назвала нетипичные симптомы ранней болезни Паркинсона

Снимок мозга
Снимок мозга
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Снимок мозга
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Старческий недуг можно распознать по неочевидным признакам.

Заведующая неврологическим отделением Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Оксана Погорельцева обозначила ряд нестандартных ранних симптомов болезни Паркинсона.  Начальные признаки заболевания могут проявляться в виде скованности движений и дрожи в руках, что должно насторожить людей с семейным анамнезом экстрапирамидных расстройств, включая паркинсонизм.

В частности, специалист указала на микрографию — значительное уменьшение почерка, которое может быть одним из первых сигналов болезни. Другие симптомы включают затруднения при письме, изменение размера букв и общую скованность движений кисти.

Кроме того, в беседе с порталом АиФ врач выделила гипомимию, или ослабление мимики лица, брадикинезию — замедление движений, а также нарушения походки, включая латеропульсию — непроизвольное отклонение тела в сторону, и пропульсию — ускорение движения туловища при ходьбе.

Лечение болезни Паркинсона зависит от возраста пациентов, отметила Погорельцева. Молодым людям назначают одни лекарства, а пациентам старше 70 лет — другие, с титрованием дозы. Эффективное лечение требует длительного наблюдения невролога и, возможно, неоднократной смены препаратов.

Также врач подчеркнула важность диагностических процедур, включая МРТ подкорковых ядер головного мозга с контрастным усилением, для исключения других нейродегенеративных заболеваний, которые могут маскироваться под болезнь Паркинсона.

 •••

Геронтолог Чжан: суши помогают остановить старение мозга лучше средиземноморской диеты

Суши
Суши
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Суши
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Аппетитная рыбка помогает организму не только витаминами.

Сотрудник Национального центра гериатрии и геронтологии в Японии, Шу Чжан, назвал суши «продуктом для молодости мозга», сообщает Daily Mail. Исследования, проведенные Чжаном и его коллегами, показали неожиданные результаты, указывающие на потенциальные преимущества японской диеты в борьбе с деменцией и ухудшением когнитивных функций, особенно у женщин.

В то время как многие неврологи выделяют пользу средиземноморской диеты для продления молодости мозга и общего долголетия, Чжан подчеркнул, что японский рацион питания также обладает значительными преимуществами. Японская диета включает в себя рис, моллюски, рыбу, водоросли и ферментированные бобы.

«Следование традиционной японской диете может оказаться даже более полезным для здоровья мозга, чем следование европейскому стилю питания», — отметил эксперт, уточнив, что западная пища часто содержит высокий уровень рафинированных углеводов и жиров, а также алкоголь.

В рамках исследования, которое длилось два года, участвовали 1636 японцев в возрасте от 40 до 89 лет. Из них 589 человек придерживались традиционной японской диеты, другие группы следовали европейскому и вегетарианскому стилям питания. Результаты показали, что у женщин, соблюдавших японскую диету, атрофия мозга происходила медленнее, в отличие от тех, кто придерживался западного рациона.

Однако среди мужчин такой зависимости не наблюдалось. Исследователи связывают это с тем, что многие из мужчин имели вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, что могло нивелировать положительные эффекты здоровой диеты.

 •••

Диетолог Херман назвал белый хлеб самым вредным продуктом для завтрака

Хлеб
Хлеб
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Хлеб
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Пора переходить на бородинский.

Известный британский специалист по питанию Дэниел Херман предложил исключить один конкретный продукт из утреннего рациона. В беседе с Express эксперт раскритиковал тягу народа к белому хлебу.

Диетолог высоко оценил классический английский завтрак, включающий в себя яйца, бекон или сосиски, а также поджаренный белый хлеб. Однако Херман подчеркнул, что именно хлеб, особенно если его готовить на сливочном масле до хрустящей корочки, не приносит пользы здоровью.

По словам эксперта, такой хлеб обеспечивает организм избыточным количеством калорий и жиров, но при этом не содержит необходимых питательных веществ. Кроме того, употребление подобной пищи может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, заключил Херман.

 •••

Трихолог Егорова: умывание лица мылом провоцирует дерматит, покраснение и аллергию

Лицо девушки
Лицо девушки
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Лицо девушки
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Кожа станет чистой, но нездоровой.

Дерматолог, трихолог и косметолог Татьяна Егорова предостерегла от использования мыла для умывания, так как это может негативно сказаться на здоровье кожи. Туалетное мыло создается на мыльной основе с добавлением антисептиков, антибактериальных компонентов и травяных вытяжек, которые могут вызвать аллергию и нарушить баланс полезной микрофлоры кожи.

Егорова также отметила, что хозяйственное мыло содержит большое количество щелочи и жирных кислот, а также соль, что делает его неподходящим для косметического использования из-за риска пересушивания кожи.

«Кожа имеет собственный биоциноз — это колонии полезных микроорганизмов, обеспечивающих её невидимую защиту. Нарушение этого баланса может привести к развитию себорейного дерматита и другим проблемам», — подчеркнула специалист.

В некоторых случаях, как уточнила врач в интервью aif.ru, допустимо использование дегтярного мыла, например, при лечении демодекоза, но такое лечение должно назначаться дерматологом и не является средством ежедневной гигиены.

 •••

25-летняя россиянка впала в кому после удаления апендицита

Палата в больнице
Палата в больнице
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Палата в больнице
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Кемеровчанка так и не пришла в себя.

В Анжеро-Судженске Кемеровской области после операции по удалению аппендицита 25-летняя женщина впала в кому. По информации Telegram-канала Shot, она обратилась в местную больницу с болями в животе в конце марта, где ей был поставлен диагноз аппендицит, и операция была назначена на следующий день.

Муж пациентки сообщил, что после операции его супруга не выходила на связь, а врачи уведомили его о её состоянии лишь спустя день, заявив, что она не пришла в сознание.

В связи с этим девушку перевезли в Кузбасскую областную клиническую больницу, где врачи диагностировали отек мозга и кому. Причину такого развития событий в больнице установить не смогли и отказались давать какие-либо прогнозы.

Родственники предполагают, что причиной могла стать неудачно проведённая анестезия, так как ранее уже были случаи проблем с наркозом в данной больнице. Муж пациентки обратился за помощью к следователям и в местный Минздрав для разбирательства по данному случаю.

 •••

Кардиолог Гаврилюк: сидящим в офисе или на удаленке россиянам полезнее работать стоя

Ноутбук
Ноутбук
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Ноутбук
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Калории начнут уходить, а активность мозга заметно улучшится.

Врачи и ученые решили акцентировать внимание на важности повседневной физической активности, которая не связана с занятиями в спортзале. Как подчеркивает кардиолог Наталья Гаврилюк, даже регулярные тренировки могут быть менее эффективными, если на протяжении дня человек ведет малоподвижный образ жизни.

Примером может служить ситуация, когда человек проводит большую часть дня сидя за рабочим столом, а затем перемещается на автомобиле до места тренировок. Врач утверждает, что для поддержания здоровья необходимо интегрировать в рутину больше активных действий.

В качестве рекомендаций Наталья Гаврилюк советует вставать и разминаться каждый час в течение рабочего дня, чтобы улучшить микроциркуляцию крови и обеспечить активность мозга.

Эксперт также рекомендует использовать стоячие столы, отмечая, что работа стоя в течение минимум 30 минут в день способствует улучшению физического состояния. Дополнительно кардиолог предлагает найти способы для увеличения активности в быту, например, танцевать во время уборки или гулять в парке.

Однако Гаврилюк напоминает, что эти меры не заменяют, а лишь дополняют силовые тренировки, которые по-прежнему остаются важной частью поддержания физической формы и здоровья.

 •••

Эксперт Жегулина: дешевые линзы могут стать причиной операций на глазах

Глаз, линза
Глаз, линза
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Глаз, линза
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Тревожные симптомы от некачественных изделий исчисляются десятками.

Марина Жегулина, генеральный директор Belure Group, предупредила о рисках, связанных с использованием некачественных контактных линз. Подбор изделия должен проходить под контролем офтальмолога, который поможет не только выбрать подходящие диоптрии, но и учтет индивидуальные особенности глаза и возможные медицинские противопоказания.

Эксперт объяснила, что в России контактные линзы с диоптриями классифицируются как медицинские изделия средней степени риска и должны проходить регистрацию в Федеральной службе по надзору в сфере здравоохранения. Это гарантирует, что продукция соответствует строгим требованиям безопасности и качества.

При покупке линз без соответствующих документов, подводит итог Жегулина в беседе с «Известиями», потребители рискуют столкнуться с серьезными последствиями, такими как синдром сухого глаза, аллергические реакции, язвы роговицы и даже необходимость в пересадке роговицы.

Она призывает покупателей придерживаться рекомендаций специалистов и выбирать только сертифицированные изделия.

 •••

Диетолог Оганезова: масло, сыр и другие калорийные продукты способствуют похудению

Сыр
Сыр
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Сыр
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Главное, не перебарщивать с порциями.

Врач-диетолог Евгения Оганезова из Госпиталя для ветеранов войн подчеркнула важность употребления в рационе таких калорийных продуктов, как подсолнечное, сливочное, арахисовое масла, пармезан и печень трески, даже для людей, стремящихся к похудению. Несмотря на высокое содержание калорий, эти продукты содержат множество полезных веществ, необходимых организму.

«Все эти продукты очень калорийны, преимущественно за счет жиров в своем составе. Однако увлекаться ими, несмотря на пользу, не стоит: одна лишь доза превратит лекарство в яд, и яд — в лекарство», — объясняет в беседе медик.

Также Оганезова отметила, что к ряду полезных, но калорийных продуктов можно отнести орех макадамия, кокосовое масло и кунжут, подчеркнув, что продукты питания ценны не только своей энергетической ценностью, но и содержанием необходимых микро- и макроэлементов.

Специалист также выразила критику в адрес продуктов для похудения, многие из которых являются не более чем маркетинговым ходом. Она указала на высокое содержание сахара в некоторых «полезных» продуктах, таких как фруктовые соки, обезжиренные продукты и безглютеновые альтернативы, которые приносят реальную пользу только лицам, страдающим целиакией.

 •••

400-килограммового москвича не удается эвакуировать из квартиры целой бригаде спасателей

Скорая помощь
Скорая помощь
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Скорая помощь
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Жителю столицы необходима госпитализация.

В Москве несколько часов подряд пытаются эвакуировать 400-килограммового мужчину, который на протяжении десяти лет не покидал пределы своего дома. 54-летнему Максиму потребовалась срочная медицинская помощь после того, как он почувствовал острую боль в области сердца.

Для спасения Максима было задействовано восемь спасателей, однако их усилий оказалось недостаточно, в связи с чем на место происшествия были вызваны дополнительные силы. Спасатели приняли решение срезать решетки с окон жилища и использовать пожарные лестницы для того, чтобы безопасно вынести Максима из квартиры.

Максим столкнулся с ограничением в передвижении три года назад вследствие осложнений, вызванных перенесенным COVID-19. Его жизнь в эти годы облегчалась благодаря оснащенной всем необходимым кровати с установленными держателями для смартфона и рацией для общения с родственниками. Заботу о нем все это время нес его 24-летний сын.

Врачи констатировали у Максима сердечную недостаточность и абсцесс в нижней части живота. В настоящий момент предпринимаются все необходимые меры для того, чтобы мужчина был эвакуирован из квартиры на первом этаже через снятые оконные рамы.

 •••