Елена Малышева

Елена Малышева помогает россиянам бороться с осенними простудами. Теледоктор уверена: укрепить здоровье можно без покупных витаминов.

На иммунитет благотворно влияют обычные овощи и специи, которые по карману каждому. Их не нужно заказывать издалека, можно купить в любом магазине рядом с домом.

«Лук, имбирь и красный перец — это лучшие продукты для укрепления иммунной системы человека», — заявила врач в эфире передачи «Жить здорово!».

По словам специалиста, в составе овощей и пряностей есть особые вещества: квартицин, гингерол и капсаицин. Они побуждают иммунные клетки более активно бороться с возбудителями заболеваний. А значит, улучшают сопротивляемость человека к респираторным инфекциям.

Коллеги теледоктора по эфиру согласились с ней. Врач-иммунолог Андрей Продеус подчеркнул, что гингерол, который содержится в имбире, даже может останавливать размножение бактерий. Но наиболее эффективен капсаицин, источником которого является жгучий красный перец. Он не позволяет вирусным клеткам проникнуть в организм.

Считается, что коровье молоко очень полезно для здоровья, так как содержит кальций и витамин D. Но есть еще один более полезный продукт. О нем рассказала Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале.

Доктор отметила, что миндальное молоко намного лучшего коровьего. В нем, по словам телеведущей, нет холестерина, а потому риск образования тромбов минимальный.

Также стоит учесть, что данный напиток не содержит лактозу и в связи с этим подойдет тем, у кого выявлена аллергия на молочный сахар.

С возрастом организм все больше нуждается в витаминах. Поэтому тем, кто уже перешагнул 50-летний рубеж, стоит позаботиться о здоровье и включить в свой рацион особо важные продукты.

Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале порекомендовала женщинам обратить внимание на сушеный базилик, так как содержащийся в нем кальций крайне необходим для крепости костей.

Далее идет печень трески, которая богата витамином D. Он нужен для защиты от рака и вирусов. Также в меню следует добавить морковь и ежедневно съедать ее от 30 до 35 граммов. Этот овощ поможет зрению и коже.

И, наконец, перец. В нем содержится витамин C, который отлично укрепляет стенки сосудов и уменьшает уровень холестерина в крови.

Елена Малышева всегда с недоумением смотрит на россиян, жадно скупающих в магазинах колбасу, сардельки и полуфабрикаты. Доктор отметила, что в супермаркетах есть один полезный и очень дешевый продукт, но на него почему-то нет спроса.

В шоу «Жить здорово!» на Первом канале ведущая решила порассуждать о бобовых культурах, которые являются источником грубых пищевых волокон. В отличие от углеводистого хлеба и макарон, которые представляют собой простые углеводы, от которых быстро растет вес, горох, фасоль и другие схожие культуры, воздействуют на пищеварение благотворно.

Особо Елена Малышева отметила чечевицу. Она сильно разбухает в желудке, одновременно поглощая все токсины и шлаки. Таким образом из организма выводится все лишнее.

Врач заявила, что чечевицу игнорируют незаслуженно и она просто обязана быть на столе в каждой российской семье.

Елена Малышева несогласна с Александром Мясниковым, уверяющим, что полезной колбасы на прилавках нет в принципе. Телеведущая даже заявилась в торговый центр, лишь бы подтвердить свою правоту.

В эфире «Жить здорово» звезда Первого канала призвала россиян смело покупать ливер, который сейчас чаще встречается на рынках вместо супермаркетов. Вкус, конечно, очень специфический и на любителя, зато — дешево, да еще и организму помогает на ура.

«Меди в 8 раз больше, чем в “Докторской”, и примерно в 20 раз — чем в “Краковской”. Ливерная колбаса, пропавшая из магазинов, — самая полезная! Уникальный продукт», — объяснила Малышева.

Кроме того, в составе «ливерки» очень много селена, что в сочетании с медью и витамином В12 активизирует иммунные клетки, повышая защиту от онкологии. Также, по словам медика, эта колбаса хорошо подходит для профилактики слабоумия и анемии.

Елена Малышева выдала правду о вреде популярного у россиян продукта. Многие едят его столовыми ложками, не подозревая об опасности.

Речь о майонезе и салатных заправках на его основе. При комнатной температуре, а тем более на жаре, они начинают кишеть микробами и бактериями. А мы отправляем их в рот, а после жалуемся на дискомфорт в животе и желудке.

В программе «Жить здорово!» Елена Малышева особо отметила, что не стоит увлекаться салатами в общепитах. Особенно в летнее время. Ведь сколько они стоят в ожидании едоков, неизвестно. Для маскировки, в заветренную заправку могут добавить немного свежего майонеза.

Но ситуацию это вряд ли спасет.

Елена Малышева для работы над собственной передачей «Жить здорово!» приглашает лучших специалистов. Многие из них являются ее давними знакомыми и даже друзьями.

Одним из таких экспертов выступает доктор Герман Гандельман. С Малышевой кардиолог познакомился еще в мединституте.

На архивных снимках того времени в соцсетях теледоктора узнать можно разве что по задорной улыбке. Густую шевелюру темных волос медик с годами потерял, оставшись лысым.

На ТВ с Малышевой врач работал до 2020 года, пока не перебрался за границу. Как выяснилось, мужчина много лет страдал от почечных колик. За терапией он обратился к израильским врачам.

Вернуться вовремя в Россию у Гандельмана получилось не сразу из-за разразившегося коронавируса. Однако сейчас он по-прежнему аккомпанирует Малышевой в эфире передачи.

У большинства россиян ни обед, ни ужин не обходится без кусочка ароматного хлеба. Однако не для всех этот продукт будет нести пользу, как об этом пишут в книгах.

Данное хлебобулочное изделие категорически противопоказано людям с аллергией на глютен, т.е. на вещество, которое содержится в пшенице, ржи и ячмене.

Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале отметила, что у некоторых людей может развиться тяжелая форма недуга — целиакия. Таким пациентам хлеб рекомендуется навсегда исключить из своего рациона.

«У людей, которые не переносят глютен из-за аллергии, в тонком кишечнике происходит уничтожение ворсинок, из-за которых не усваиваются питательные элементы, витамины, железо», — высказалась врач.

Гигиенические процедуры являются обязательной составляющей жизни россиян. Но, как выяснилось, не все из них одинаково полезны.

Известный теледоктор Елена Малышева заявила, что расслабляющий ритуал принятия ванны чрезвычайно опасен для россиянок. По ее словам, все дело в физиологической специфике женского организма.

Долгое нахождение в воде приводит к тому, что кожный защитный слой из разных микроэлементов смывается. Мужчины так не рискуют, ведь у них подобной жировой смазки гораздо больше.

А вот дамы, которые часто увлекаются ванными, в итоге страдают от дерматитов и различных раздражений и аллергий. Кроме того, в воде могут содержаться опасные патогены, которые вредны с точки зрения интимной гигиены.

Идеальной альтернативой Малышева считает обычный ежедневный душ. Важно лишь относиться к коже бережно, не втирая в нее агрессивные средства.

Даже незначительные изменения в теле способны говорить о серьезном недуге. Оказалось, что один из симптомов онкологии можно рассмотреть даже на ногтях.

Об этом рассказала известный теледоктор Елена Малышева. В своей передаче «Жить здорово!» терапевт подняла тему увлечения россиянок маникюром и предупредила их о необходимости регулярно осматривать свои ногти.

По словам медика, вызвать опасения должны появившиеся на пластинах пятна или полоски, у которых форма и окрас неравномерные. Они могут появляться как на ногтевом покрытии, так и под ним. С такими симптомами лучше сразу обратиться к специалисту, не дожидаясь возникновения конкретных жалоб.

«На вид это может быть и обычная длинная полоска. В таком случае сам бог велел вовремя обратиться к онкологу-дерматологу», — заявила Малышева.