Елена Малышева

Одна из частых причин почти всех болезней — это неправильное питание. Особенно важно есть утром, когда человеческий организм больше всего нуждается в калориях и энергии.

Но, к сожалению, завтрак россияне чаще всего пропускают из-за спешки на работу или просто нежелания есть. И это является их главной ошибкой. Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале заявила, что отсутствие завтрака крайне опасно для здоровья, так как ведет к набору лишних килограммов.

Но ожирение еще не самое страшное, что может случиться. Доктор отметила, что у тех, кто не ест по утрам, увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«Так что лучше убрать ужин, но завтракать», — добавила телеведущая.

Елена Малышева сейчас известна не только в России, но и за рубежом. Телеведущая на протяжении долгих лет охотно рассказывает о своих недугах в эфире Первого канала и дает ценные рекомендации о поддержании здоровья другим.

Однако некоторые тайны из ее биографии по-прежнему не так известны широкому кругу лиц. Так, например, далеко не все догадываются о том, что в девичестве доктор носила совсем другую фамилию. По отцу врач была Шабуниной.

Но сменить ее звезда программы «Жить здорово!» решилась после вступления в брак. Знаменитость вышла замуж за доктора медицинских наук Игоря Малышева, сообщает портал «Газета».

Елена Малышева сделала неординарное заявление по поводу правил гигиены ротовой полости. Телеврач высказалась против зубных щеток в пользу другого, более эффективного способа чистки зубов.

В шоу «Жить здорово!» на Первом канале ведущая сообщила, что для почти идеальной гигиены нужен ирригатор. Под мощной тонкой струей воды из межзубных промежутков получится удалить даже застарелые загрязнения и кусочки пищи.

«Лучшее средство — ирригатор. Научно доказано, что вот струя такой силы даст 99,9% степени очистки. Какая там щетка? Ваша раковина будет усыпана тем, что из ваших зубов вывалилось. Мы должны немедленно изменить свое отношение к гигиене полости рта».

Елена Малышева при этом призналась, что сама периодически пользуется щеткой, но не обычной, а ультразвуковой.

Елена Малышева сообщила тревожную информацию о популярном среди россиян напитке. Оказывается, обычный чай, который мы пьем каждый день и не по разу, может нести вред организму.

Однако исключать его из рациона совсем необязательно. Опасным данный напиток считается только в том  случае, если его температура выше 60 градусов. Поэтому лучше всего заваривать чайные листья не кипятком, так сохранятся полезные вещества и для здоровья будет полезнее.

«Когда мы употребляем чай, залитый холодной водой, этот риск снижается до нуля. Поэтому, если вы любите горячий напиток, помните, что он не должен быть обжигающим», — отметила доктор в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

Знаменитый теледоктор Елена Малышева умеет впечатлить общественность. В недавнем выпуске программы «Жить здорово!» на Первом канале ведущая дала мужчинам неожиданную рекомендацию — посоветовала делать тест на беременность. Ее поддержал коллега, иммунолог Андрей Продеус.

Причина сдавать женский тест веская. Исследование определяет, сколько в крови человека гормона бета-ХГЧ. Если его много, вероятно, женщина ждет ребенка. А вот для молодых людей новости не такие радостные.

Повышение уровня хорионического гонадотропина человека (так расшифровывается аббревиатура) у мужчин может свидетельствовать о наличии онкологического заболевания. Чем ярче две полоски, тем выше вероятность.

«Если тест положительный, это говорит о том, что у мужчины, возможно, рак яичек», — отметила Елена Малышева.

Таким образом, серьезную проблему со здоровьем можно выявить на ранней стадии. И предпринять все необходимые меры для ее устранения.

Чтобы сохранить красоту и эластичность кожи, совсем необязательно прибегать к помощи дорогих кремов и косметологии. Можно добавить в свой рацион один очень полезный продукт.

Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказала о целебных свойствах таких грибов, как вешенки. Доктор отметила, что этот продукт является рекордсменом по содержанию уникальной аминокислоты — эрготионеина.

Именно она помогает снизить вредное воздействие солнца на кожу, которое разрушает соединения коллагена.

«Вещество из вешенок не дает свободным радикалам разрушать коллаген в коже, сохраняет здоровый тонус и препятствует появлению морщин», — добавила телеведущая.

Елена Малышева помогает россиянам бороться с осенними простудами. Теледоктор уверена: укрепить здоровье можно без покупных витаминов.

На иммунитет благотворно влияют обычные овощи и специи, которые по карману каждому. Их не нужно заказывать издалека, можно купить в любом магазине рядом с домом.

«Лук, имбирь и красный перец — это лучшие продукты для укрепления иммунной системы человека», — заявила врач в эфире передачи «Жить здорово!».

По словам специалиста, в составе овощей и пряностей есть особые вещества: квартицин, гингерол и капсаицин. Они побуждают иммунные клетки более активно бороться с возбудителями заболеваний. А значит, улучшают сопротивляемость человека к респираторным инфекциям.

Коллеги теледоктора по эфиру согласились с ней. Врач-иммунолог Андрей Продеус подчеркнул, что гингерол, который содержится в имбире, даже может останавливать размножение бактерий. Но наиболее эффективен капсаицин, источником которого является жгучий красный перец. Он не позволяет вирусным клеткам проникнуть в организм.

Считается, что коровье молоко очень полезно для здоровья, так как содержит кальций и витамин D. Но есть еще один более полезный продукт. О нем рассказала Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале.

Доктор отметила, что миндальное молоко намного лучшего коровьего. В нем, по словам телеведущей, нет холестерина, а потому риск образования тромбов минимальный.

Также стоит учесть, что данный напиток не содержит лактозу и в связи с этим подойдет тем, у кого выявлена аллергия на молочный сахар.

С возрастом организм все больше нуждается в витаминах. Поэтому тем, кто уже перешагнул 50-летний рубеж, стоит позаботиться о здоровье и включить в свой рацион особо важные продукты.

Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале порекомендовала женщинам обратить внимание на сушеный базилик, так как содержащийся в нем кальций крайне необходим для крепости костей.

Далее идет печень трески, которая богата витамином D. Он нужен для защиты от рака и вирусов. Также в меню следует добавить морковь и ежедневно съедать ее от 30 до 35 граммов. Этот овощ поможет зрению и коже.

И, наконец, перец. В нем содержится витамин C, который отлично укрепляет стенки сосудов и уменьшает уровень холестерина в крови.

Елена Малышева всегда с недоумением смотрит на россиян, жадно скупающих в магазинах колбасу, сардельки и полуфабрикаты. Доктор отметила, что в супермаркетах есть один полезный и очень дешевый продукт, но на него почему-то нет спроса.

В шоу «Жить здорово!» на Первом канале ведущая решила порассуждать о бобовых культурах, которые являются источником грубых пищевых волокон. В отличие от углеводистого хлеба и макарон, которые представляют собой простые углеводы, от которых быстро растет вес, горох, фасоль и другие схожие культуры, воздействуют на пищеварение благотворно.

Особо Елена Малышева отметила чечевицу. Она сильно разбухает в желудке, одновременно поглощая все токсины и шлаки. Таким образом из организма выводится все лишнее.

Врач заявила, что чечевицу игнорируют незаслуженно и она просто обязана быть на столе в каждой российской семье.